hueva cocida

¿Te gusta tibio? ¿Que tal duro? Aunque el huevo cocido es de lo mas sencillo de preparar, darle el tiempo justo y tener cuidado a algunos detalles es elemental.

Aprende a prepararlo y dejarlo en el punto exacto que te gusta para rellenar albondigas, de desayuno o tambien como una colacion a media manana.

Tiene la enorme ventaja de ser un alimento sumamente saludable: tiene aproximadamente seis gramos de proteina pura y grasas que son beneficas para tu cuerpo; ademas, es una excelente fuente de vitaminas y minerales. Todo esto en una pieza de 50 gramos.

El huevo tibio se diferencia del cocido por tener la yema mas cruda. Es cremosa, dulzona y con una textura muy especial parecida a la de los estrellados.

Te puede interesar: Murlota: la magia de consumir huevo organico y apoyar el trabajo de las mujeres Asi se comen los huevos en 15 paises del mundo 10 Tips para preparar huevo cocido

Para huevos tibios mas tiernos cuenta cinco minutos desde que lo introduces al agua.

Huevos tibios medios llevan de seis a siete.

Un huevo cocido tardara 12 minutos en agua hirviendo para quedar completamente cuajado sin desarrollar esa capa negra desagradable entre la yema y la clara.

Si le estas echando ganitas a tu desayuno, mira estos tips para preparar huevos benedictinos

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Periodista interesada en las historias detras de la comida. Le gusta descubrir nuevos lugares para comer y la cerveza.

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¿Ya no sabes que cocinar cada semana? Hoy te compartimos 15 recetas con huevo cocido (faciles y economicas).Tambien lee: 3 errores que cometes al cocinar huevo y debes evitar.

(((Da clic en cada titulo para conocer los procedimientos completos))

Ensalada de atun con huevo duro y vinagreta de manzana, ¡para una comida completa!

Prepara una rica ensalada de atun con huevo y verduras con esta sencilla receta. Esta receta es perfecta para servir como acompanamiento o como una comida completa, ¡pruebala!

Prepara la mejor ensalada de papa con huevo (receta rapida)

Disfruta de esta riquisima ensalada de papa con huevo y mayonesa. Es perfecta para reuniones grandes.

Riquisimos tacos de lechuga rellenos de ensalada de huevo

Cocina unos ricos tacos de lechuga rellenos de ensalada de huevo con esta sencilla y rapida receta, ¡quedan buenisimos!

Cremosa ensalada de papa con huevo duro y aderezo de perejil en menos de 20 minutos

Acompana tus platillos favoritos con estas deliciosa y cremosa ensalada de papa cambray con huevo duro y aderezo de perejil con queso crema.

Delicioso sandwich de ensalada de huevo a la campesina

Consiente a tu familia con este espectacular sandwich de ensalada de huevo duro con mayonesa. Esta deliciosa receta es idea para la hora de la comida o para la hora de la cena.

Ensalada cremosa de papa con camarones, ¡perfecta para los dias sin carne!

Aprende a preparar esta deliciosa ensalada cremosa de papa con camaron para acompanar platillos de carne, cerdo, pollo y pescado, ¡te encantara!

Aprende a cocinar huevos duros rellenos de atun gratinados, ¡quedan deliciosos!

Sirve estos riquisimos huevos duros rellenos de atun en salsa roja con chipotle y gratinados para impresionar a tu familia.

Come sano con esta rica ensalada Cobb con camaron, tocino y aguacate

Disfruta de esta riquisima ensalada Cobb elaborada con camaron, tocino, aguacate y una rica vinagreta de cilantro. Esta receta es ideal para cuidar tu figura sin sacrificar el sabor, ¡pruebala!

Huevo, aguacate y pan tostado para comenzar el dia

Un aguacate en su punto no necesita mas que un poco de sal para ser un manjar. Claro que si unes este ingrediente con pan, aceite de oliva y un huevo tierno tendras un desayuno super facil de preparar y, sobre todo, delicioso. 

Prepara una deliciosa lengua fingida (receta con carne molida)

Esta rica receta de lengua fingida tiene un toque distinto a cualquier otro pastel de carne ¡descubrela y agregala a tu recetario!

Delira del antojo con estos riquisimos ¡panuchos yucatecos!

Si aun no los haz probado, ¡te estas perdiendo de una verdadera delicia mexicana!

Albondigas con huevo duro y arroz (receta de la abuela)

Descubre la verdadera razon por la cual se le pone arroz a las albondigas.

Prepara la ensalada rusa mas fresca y cremosa de todas

La ensalada rusa puede ser aun mas rica si le agregas estos ingredientes. ¡Descubrelos!

Deliciosas calabacitas rellenas de atun en lata y, ¡gratinadas!

Prepara las mejores calabacitas rellenas de atun en lata y gratinadas con esta sencilla receta, ¡quedan espectaculares!

Ramen, la sopa japonesa mas rica de todas

El ramen es un platillo tipico japones que consiste en un caldo suculento acompanado de fideos de trigo, cuyo color amarillo proviene de la adicion de huevo.   

En cocina delirante te damos un tip para pelar un huevo cocido facilmente:

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TE RECOMENDAMOS

En un mundo agitado como en el que vivimos, las energias negativas sobreabundan y llegan a afectarnos fisica y espiritualmente. Debes saber, que es posible eliminar esas energias con una limpia con huevo. Te invitamos a conocer como podemos interpretar, y beneficiarnos con esta limpieza.

Abre tus caminos

Atrevete a limpiar tu aura, no dejes que la vida se te llene de obstaculos. Cambia el rumbo de tu suerte con la limpia con huevo y abre tus caminos de forma rapida.

Este magico procedimiento es la salida economica y sencilla a muchos de tus problemas. Se trata de uno de los sistemas de limpieza energetica y espiritual mas usado en el mundo. La limpia con huevo tambien te permite abrir los caminos de tus seres queridos o de la persona que amas. El ritual, ademas soluciona males como los dolores de cabeza, malestar general, bajo estado de animo y envidia. Lo mejor es que puedes hacerlo cuantas veces desees para estar limpio y protegido. La limpia con huevo, facilitara tus suenos.

Limpia con huevo, ¿cuando realizarla?

Primeramente, debes creer en lo que haces. Este ritual es efectivo, el huevo limpia los espacios personales, purifica el cuerpo y el espiritu. Lo recomendable es hacerlo cuando sientas energias estancadas, cuando necesites renovar tu camino. Tambien es ideal, realizar la limpia con huevo al perder un empleo o estar economicamente inestable. Cuando comienzas a sufrir de pesadillas, insomnios, accidentes sin explicacion alguna, te llevaria bien hacerte la limpieza.

Escoge un dia, preferiblemente domingo o lunes, para comenzar la semana con fuerza. Igualmente puedes elegir los comienzos de mes y el ano nuevo, asi quedaras totalmente renovado/a. Otra de las dudas de muchos es la hora en la que puedes realizar la limpia con huevo. Pues, no existe hora, solo opta por la que mejor se adapte a ti. Busca una habitacion tranquila y con una ventana. Por ultimo, te recomendamos la limpia en la fase lunar menguante para que las energias fluyan.

Sencillos ingredientes

Poner en practica este sistema es facil solo se necesita de:

 ¿Como hacer una limpia con huevo?

Existen varias maneras de hacer una limpia con huevo, lo que si es importante es que el huevo sea fresco.

Es importante que antes de salir del bano, agregues una pizca de sal dentro del inodoro. Con ello garantizaras que se hayan eliminado todas las energias negativas de las que el huevo te despojo. La cascara del huevo debes echarla a la basura.

Oracion de Despojo

«Solicito al Senor Dios Todopoderoso, mediante la accion de San Miguel Arcangel, que sea eliminado lo negativo de mi interior. Pido que se abran los caminos, que las malas energias sean absorbidas por este huevo. Que los malos deseos, la envidia, ataduras, amarraduras, ataques energeticos y obstaculos desaparezcan. Que asi sea, en el nombre del Senor Todopoderoso. Amen»

Significado de la limpia con huevo

El huevo en el vaso generara valiosa informacion acerca de como te encuentras a nivel de energia y de espiritu.

 Interpretando la limpieza Beneficia tu vida con una limpia con huevo

Ya sea en el momento de querer iniciar un proyecto, negocio, o si sientes cargas, hazte la limpia con huevo. Ten en cuenta que un dia antes de hacer el ritual, realiza una limpieza espiritual de tu hogar.
Para que la limpia sea poderosa y efectiva, no es recomendable que uses vasos de plastico. Tampoco utilices huevos refrigerados. Si esta en la nevera, sacalo cuatro horas antes de empezar la limpieza.

Asimismo, puedes sustituir la sal marina por sal comun. Manten cerca un huevo extra por si el del ritual se rompe antes de tiempo. Si esto ocurre no te preocupes, a veces se rompe por el exceso de energia. Al agua mineral agrega unas gotas de agua bendita y de aceite Abre Caminos. Con la limpia con huevo saca toda la energia negativa que hay dentro de ti y garantizate una vida plena, llena de buena vibra.

Llevar una dieta equilibrada es fundamental para gozar de buena salud, por eso es imprescindible que llevemos cierto control sobre los alimentos que ingerimos. Eso si, tampoco debemos obsesionarnos con las calorias ni tampoco llevar a cabo una dieta restrictiva que al final pueda perjudicar a nuestra salud.

Existen muchos mitos alrededor de ciertos alimentos, uno de los productos que mas dudas acarrea es el huevo. Sabemos que el huevo es una fuente muy importante de energia y proteinas, y ademas nos aporta los nutrientes necesarios para afrontar una jornada intensa, pero ¿engorda mucho?, ¿realmente hace que aumente nuestro colesterol?, ¿el huevo tiene muchas calorias? Estas y otras preguntas siempre rondan nuestra cabeza a la hora de preparar un plato que contenga huevo, o por lo menos normalmente pensamos si deberiamos evitar comer tantos huevos por miedo a ingerir demasiadas calorias.

¿Engorda el huevo cocido?

El huevo cocido, tambien llamado huevo duro, se ha ganado una mala reputacion debido a su porcentaje de colesterol, y muchas personas evitan tomarlos por miedo a subir de peso o a desarrollar una enfermedad del corazon. Pero los huevos mas que engordar, si los comemos de forma correcta nos pueden ayudar a adelgazar, y mucho.

La mayoria de las personas suelen asociar el colesterol con el huevo y por eso tambien piensan que engorda, pues existe una asociacion entre el colesterol y el aumento de peso. Pero numerosos estudios y expertos en la materia han senalado que comer dos huevos diarios no hace que nuestro colesterol aumente. Es mas el huevo tiene un elemento llamado colina, un nutriente esencial para el correcto funcionamiento cardiovascular y cerebral, que ayuda al metabolismo y a la disminucion de la homocisteina, cuyo niveles elevados estan relacionados con las enfermedades cardiovasculares.

El huevo cocido es un alimento que tiene pocas calorias, si no le anadimos otros ingredientes como queso o aceite. Un huevo cocido tiene alrededor de 80 calorias y aporta unos 6,25 gramos de proteinas. La mayor parte de la grasa del huevo se encuentra en la yema, si eliminas la yema del huevo duro estaras eliminando alrededor de un 75% de calorias del alimento. La clara del huevo contienen aproximadamente la mitad de proteinas de los 6 gramos total de un huevo cocido. Sin embargo, si eliminamos la yema, tambien estaremos perdiendo una gran parte de las vitaminas que nos aporta el huevo.

En cuanto a los niveles de colesterol, si ingerimos un huevo cocido grande estaremos aportando unos 185 miligramos de colesterol. Las personas que no sufren ningun tipo de enfermedad cardiovascular deben mantener el colesterol por debajo de los 300 miligramos diarios. En cambio, si ya tienes alguna enfermedad cardiovascular o el colesterol muy alto, debes limitarte a 200 miligramos diarios. Por tanto, si no ingerimos mas alimentos con colesterol al dia podemos disfrutar de un huevo cocido tranquilamente. Aun asi, los expertos senalan que si ya tienes colesterol debes limitar el consumo de la yema del huevo a tres veces por semana. Por tanto, si llevamos una dieta equilibrada y no abusamos en exceso, el huevo cocido es un alimento que nos puede aportar muchos beneficios. Lo ideal es comerlos en el desayuno o en la cena junto a una ensalada de brotes verdes. ¿Engorda el huevo cocido? No, si no abusamos en exceso de este alimento, no engorda.

Beneficios del huevo cocido

Ahora que sabemos que el huevo cocido no engorda, ¿que nos puede aportar su ingesta? Pues multitud de beneficios. El huevo duro o cocido tiene un gran efecto saciante,la proteina es un nutriente que proporciona sensacion de saciedad lo que reduce la posibilidad de comer otros alimentos menos saludables, sobre todo, entre horas. Si comemos un huevo cocido en el desayuno seguramente reduciremos la ingesta de calorias a lo largo del dia.

El huevo ademas es rico en triptofan o, un aminoacido que ayuda a mejorar el control del apetito y el estado de animo. Es rico tambien en vitamina B2, un importante antioxidante que nos ayuda a proteger el organismo contra el envejecimiento celular. Contiene tambien vitamina B5, esencial durante el embarazo, pues convierte los carbohidratos y grasas en una fuente de energia fundamental. Gran parte del huevo contiene vitamina B12, lo que nos ayuda al correcto crecimiento de las celulas nerviosas y ademas es muy importante para ejecutar el proceso de metabolizar la energia para las celulas.

Los huevos son tambien muy beneficiosos para los ojos. El consumo de huevo puede prevenir el riesgo de cataratas gracias al alto nivel de nutrientes como; la luteina y la zeaxantina. Tambien ayudan a que el cabello y las unas crezcan saludables.

Si quieres obtener resultados rapidamente, la dieta del huevo es la ideal. Lo contrario a lo que muchas personas puedan pensar, en esta dieta se utilizan pocos huevos. Ademas, se incluyen muchas verduras y frutas citricas, lo que lo hace un menu equilibrado.

La dieta ayuda a aumentar el metabolismo y quemar grasa sin la molesta sensacion de hambre.

Es muy importante que no solo durante la dieta, sino siempre beber mucha agua, ya que el agua hidrata el cuerpo y nutre las celulas para la purificacion de las toxinas.

Puedes tomar por lo menos 8 vasos de agua al dia o hasta mas. Esto te puede parecer una cantidad grande de liquido al principio, pero pronto te acostumbraras. Cuando con frecuencia te preguntas: ¿Quiero comer algo, pero no se que? Esto se debe a que probablemente tu cuerpo esta muy deshidratado y solo necesitaras beber mas agua. Por lo tanto, debes beber suficiente agua cada dia para mantenerte en forma y eliminar el sobrepeso. Ademas, si consumes agua constantemente aprenderas a distinguir entre sentir sed o hambre, lo que te ayudara a comer saludablemente.

Las reglas para la dieta del huevo son simples: Al igual que con cualquier dieta equilibrada, no se permite comer comida basura, como hamburguesas, dulces, etc. Es necesario limitar el consumo de azucar y de sal. Tambien, evita consumir sodas y alcohol.

Esta dieta puede lograr que pierdas hasta 11 kg en 2 semanas (siempre y cuando tu cuerpo lo permita), y lo mejor es que no recuperaras el peso despues de completar la dieta.

Este sera el menu para las proximas 2 semanas ¡Disfrutalo! Semana 1

Miercoles:

Viernes:

Domingo:

Semana 2

Miercoles:

Viernes:

Domingo:

100 gramos de Pasta, casera, hecha con huevo, cocida contienen 130 calorias, el 7% del total diario necesario.

100 gramos de Pasta, casera, hecha con huevo, cocida contiene 23,5 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 5,28 gramos de proteina, 83 miligramos de sodio, y 68,71 gramos de agua

Pasta, casera, hecha con huevo, cocida tienen 41 miligramos de colesterol y 1,74 gramos de grasa.

Ademas contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aqui: Vitamina A (58 mg), Vitamina B-9 (43 mg) o Vitamina B-3 (1,3 mg).

Nutrientes